Unsere Spaziergänge werden weniger

Bewegung ist das Mass aller Dinge. Ich weiss wie wichtig es ist, sich täglich genügend zu bewegen. Die Meinungen gehen ja auseinander, müssen es 10’000 Schritte sein am Tag? Oder eher 45 Minuten und dafür ins Schwitzen kommen? Bewegung beugt vielen Krankheiten vor, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Lunge. Dazu kann das Gewicht mit Bewegung … Weiterlesen Unsere Spaziergänge werden weniger

Gute Vorsätze

Nun hat das neue Jahr 2013 begonnen. Manchmal nehme ich mir Vorsätze, manchmal nicht. Oft ist es ja so, dass wir scheitern mit unseren Vorsätzen. Gesund ernähren mit mehr Gemüse, oder mehr Bewegung und Sport, vielleicht auch weniger Stress. Im Januar jeweils, klappt dies noch, nachher wird’s eher schwierig. Im Jahr 2013, habe ich mir … Weiterlesen Gute Vorsätze